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Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la première maladie professionnelle en France. Ils touchent tous les secteurs d’activité, des bureaux à la manutention en passant par la conduite. Pourtant, de simples gestes et postures adaptés permettent de réduire considérablement les risques. Voici nos conseils pour préserver votre santé au travail.
Les TMS affectent les tissus mous autour des articulations : muscles, tendons, ligaments, nerfs. Ils se manifestent par des douleurs, raideurs, fourmillements ou pertes de force. Souvent liés à l’activité professionnelle, ils résultent de mouvements répétitifs, postures contraignantes ou efforts excessifs.
Au-delà de l’aspect biomécanique, les TMS ont aussi une dimension psychosociale. Le stress et la souffrance au travail sont étroitement liés à leur apparition. En France, les TMS coûtent plus de 7 milliards d’euros par an aux entreprises en absentéisme et soins. Un coût humain et économique considérable.
La sédentarité est un autre facteur de risque majeur, notamment dans les métiers de bureau. Rester assis trop longtemps augmente le stress oxydant, l’inflammation et donc le risque de TMS et maladies chroniques. Bouger régulièrement est essentiel.
En France, les employeurs ont l’obligation d’assurer la sécurité et de protéger la santé physique et mentale des salariés. Cela passe par la prévention des risques, l’information, la formation et la mise en place de moyens adaptés.
Les entreprises doivent mener une politique de prévention proactive impliquant l’adaptation des postes et la formation des salariés.
Des solutions de prévention variées
Pour prévenir efficacement les troubles musculo-squelettiques, il faut combiner différentes approches :
Aménager les postes et l’environnement
Adopter les bons gestes et postures
Bouger et faire des pauses
Former et impliquer les salariés
Manager et organiser le travail
Vous avez un rôle à jouer !
Que vous soyez employeur ou salarié, la prévention des troubles musculo-squelettiques vous concerne. C’est l’affaire de tous au quotidien. Chacun à son niveau peut agir pour préserver sa santé et celle des autres.
Alors n’attendez plus pour passer à l’action ! Bougez, étirez-vous, aménagez votre poste, échangez avec vos collègues… Chaque geste compte. Votre dos, vos articulations et votre bien-être vous diront merci.
Retrouvez nos formations selon vos secteurs d’activité sur les bons gestes et postures à avoir !
